PENG CHIH YEH 2014/12/11 訓練日誌

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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PENG CHIH YEH

10.0 km | 01:04:53 | 06:27/km

日期: 2014-12-11 05:35 - 地點: 內高獵場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 03'11" / 09'44" / 06'57" / 06'35" / 06'31" / 06'19" / 06'25" / 06'15" / 06'13" / 06'31" / 05'07" /

今晨比較晚出門，但還是堅持10k入袋，由於有些磁磚地滑，所以速度放慢~~真希望不要每天清晨都溼答答的。

12月累積里程 : 102.45 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, David Huang 和其他 45 人說推

留言

雲遠德跑馬路就不滑了

2014-12-11 08:58 ·

3 個人推

PENG CHIH YEH 對啊~但由於內高的場地也很難規劃~幸好:磁磚地只有一小段

2014-12-11 12:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'11"	00:03'11"
2	09'44"	00:12'55"
3	06'57"	00:19'52"
4	06'35"	00:26'27"
5	06'31"	00:32'58"
6	06'19"	00:39'17"
7	06'25"	00:45'42"
8	06'15"	00:51'57"
9	06'13"	00:58'10"
10	06'31"	01:04'41"
10.0	05'05"	01:04'53"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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