Killegg Double 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
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11.3 km | 01:20:29 | 07:08/km

日期: 2014-12-13 06:34 - 地點: 羅東運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 08'56" / 08'33" / 06'57" / 07'19" / 08'07" / 05'48" / 06'20" / 06'50" / 05'50" / 05'55" / 05'55" / 14'48" /

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基本訓練

12月累積里程 : 100.92 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1160.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

家芸, 翁信義和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'33"	00:17'29"
3	06'57"	00:24'26"
4	07'19"	00:31'45"
5	08'07"	00:39'52"
6	05'48"	00:45'40"
7	06'20"	00:52'00"
8	06'50"	00:58'50"
9	05'50"	01:04'40"
10	05'55"	01:10'35"
11	05'55"	01:16'30"
11.3	14'39"	01:20'30"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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