HighLight 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

HighLight 高雄
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21.2 km | 02:23:52 | 06:47/km

日期: 2014-12-06 17:01 - 總爬升: 132 m - 地點: 前鎮之星自行車橋 - 卡路里: 1551.45 Cal

Pace: 05'03" / 05'23" / 06'00" / 05'23" / 05'06" / 06'21" / 06'51" / 07'44" / 05'56" / 06'25" / 06'19" / 06'53" / 06'34" / 06'53" / 07'30" / 07'50" / 08'24" / 07'36" / 07'58" / 08'15" / 08'00" / 07'24" /

高雄

HighLight

·

21K
一種每次都要往壽山動物園跑的概念。

12月累積里程 : 167.17 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

鄭連碧, 雅雪和其他 11 人說推

·

雅雪我好像很久沒看到你上來了呢^^

2014-12-06 21:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'23"	00:10'26"
3	06'00"	00:16'26"
4	05'23"	00:21'49"
5	05'06"	00:26'55"
6	06'21"	00:33'16"
7	06'51"	00:40'07"
8	07'44"	00:47'51"
9	05'56"	00:53'47"
10	06'25"	01:00'12"
11	06'19"	01:06'31"
12	06'53"	01:13'24"
13	06'34"	01:19'58"
14	06'53"	01:26'51"
15	07'30"	01:34'21"
16	07'50"	01:42'11"
17	08'24"	01:50'35"
18	07'36"	01:58'11"
19	07'58"	02:06'09"
20	08'15"	02:14'24"
21	08'00"	02:22'24"
21.2	07'23"	02:23'52"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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