7.2 km | 00:36:07 | 05:01/km日期: 2020-12-07 23:41 - 平均心率: 167 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 6544 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'24" / 05'02" / 04'59" / 04'57" / 04'54" / 04'48" / 04'54" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'30") | 1004 / 1004 | 172 / 107 |
| 2 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 2005 | 181 / 108 |
| 3 | | 04'59" (+00'06") | 1002 / 3007 | 183 / 109 |
| 4 | | 05'00" (+00'07") | 1002 / 4010 | 182 / 109 |
| 5 | | 04'57" (+00'04") | 1002 / 5013 | 182 / 110 |
| 6 | | 04'53" | 1002 / 6015 | 183 / 111 |
| 7 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 7016 | 183 / 109 |
| 8 | | 04'46" | 160 / 7176 | 185 / 112 |
快樂跑，跑快樂
沒時間的人的練跑
就來個自認為強度的練跑，應該是有進步啦，沒以前那麼喘了😜
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.01 km 
阿拖 左黃右淺藍-混搭1 累積 :
488.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'02" | 00:10'26" |
| 3 | 04'59" | 00:15'25" |
| 4 | 04'57" | 00:20'22" |
| 5 | 04'54" | 00:25'16" |
| 6 | 04'48" | 00:30'04" |
| 7 | 04'54" | 00:34'58" |
| 7.2 | 06'29" | 00:36'07" |
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