chiuyisheng 2013/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

chiuyisheng 花蓮
ID 4280

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10.1 km | 00:56:37 | 05:37/km

日期: 2013-03-22 19:05 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 04'47" / 05'00" / 05'06" / 04'50" / 07'48" / 06'06" / 06'06" / 05'55" / 05'25" / 05'11" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'41"

(27'41")

05'30"

5029 / 5029

2

28'51"

(56'32")

05'43" (+00'13")

5031 / 10061

3月累積里程 : 152.44 km

Brooks PureFlow 累積 : 562.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

dashonyu, yuan6393 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'00"	00:09'47"
3	05'06"	00:14'53"
4	04'50"	00:19'43"
5	07'48"	00:27'31"
6	06'06"	00:33'37"
7	06'06"	00:39'43"
8	05'55"	00:45'38"
9	05'25"	00:51'03"
10	05'11"	00:56'14"
10.1	05'01"	00:56'37"

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成績 : 01:07:05

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