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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
    ID 4828
    360 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
    恭喜完成了第 90 馬
    全馬 | 04:30:10 | 06:24/km | 第90馬
    2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動
    官方成績
    日期2014-12-14
    成績04:30:10
    總名次1210 / 3053
    分組名次427 / 1006
    平均速度06:24/km
    官方證書
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'50")
    		00:27'50"00:55'41"
    10 km(00:55'41")
    		00:27'51" (+00'01")
    15 km(01:24'21")
    		00:28'40" (+00'50")00:58'48" (+03'07")
    20 km(01:54'29")
    		00:30'08" (+02'18")
    25 km(02:26'52")
    		00:32'23" (+04'33")01:07'15" (+11'34")
    30 km(03:01'44")
    		00:34'52" (+07'02")
    35 km(03:38'20")
    		00:36'36" (+08'46")01:15'47" (+20'06")
    40 km(04:17'31")
    		00:39'11" (+11'21")
    Finish(04:30:10)

    日期: 2014-12-14 06:32 - 平均心率: 75 - 卡路里: 3426 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'34")998 / 998
    2
    05'31"  (11'23")
    		05'27" (+00'09")1011 / 2010
    3
    05'29"  (16'52")
    		05'29" (+00'11")999 / 3010
    4
    05'36"  (22'28")
    		05'34" (+00'16")1003 / 4013
    5
    05'30"  (27'58")
    		05'26" (+00'08")1009 / 5023
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (33'44")
    		05'41" (+00'23")1012 / 6035
    7
    05'25"  (39'09")
    		05'20" (+00'02")1013 / 7048
    8
    05'17"  (44'26")
    		05'18"996 / 8045
    9
    05'31"  (49'57")
    		05'27" (+00'09")1011 / 9057
    10
    06'04"  (56'01")
    		05'59" (+00'41")1012 / 10069
    11
    05'25"  (01:01'26")
    		05'22" (+00'04")1006 / 11076
    12
    05'44"  (01:07'10")
    		05'41" (+00'23")1007 / 12083
    13
    05'39"  (01:12'49")
    		05'35" (+00'17")1009 / 13093
    14
    05'33"  (01:18'22")
    		05'32" (+00'14")1001 / 14095
    15
    06'33"  (01:24'55")
    		06'29" (+01'11")1008 / 15104
    16
    05'47"  (01:30'42")
    		05'44" (+00'26")1006 / 16111
    17
    06'43"  (01:37'25")
    		06'37" (+01'19")1013 / 17124
    18
    05'56"  (01:43'21")
    		05'54" (+00'36")1003 / 18128
    19
    06'05"  (01:49'26")
    		06'00" (+00'42")1012 / 19141
    20
    06'52"  (01:56'18")
    		06'48" (+01'30")1008 / 20150
    21
    05'53"  (02:02'11")
    		05'49" (+00'31")1010 / 21160
    22
    06'12"  (02:08'23")
    		06'09" (+00'51")1007 / 22168
    23
    07'26"  (02:15'49")
    		07'21" (+02'03")1011 / 23179
    24
    06'01"  (02:21'50")
    		05'57" (+00'39")1010 / 24189
    25
    06'14"  (02:28'04")
    		06'12" (+00'54")1003 / 25193
    26
    06'22"  (02:34'26")
    		06'18" (+01'00")1010 / 26204
    27
    07'57"  (02:42'23")
    		07'54" (+02'36")1004 / 27208
    28
    06'34"  (02:48'57")
    		06'30" (+01'12")1008 / 28217
    29
    06'56"  (02:55'53")
    		06'51" (+01'33")1010 / 29227
    30
    07'49"  (03:03'42")
    		07'44" (+02'26")1010 / 30237
    31
    06'17"  (03:09'59")
    		06'14" (+00'56")1005 / 31243
    32
    07'45"  (03:17'44")
    		07'40" (+02'22")1008 / 32252
    33
    06'58"  (03:24'42")
    		06'56" (+01'38")1003 / 33256
    34
    08'26"  (03:33'08")
    		08'22" (+03'04")1007 / 34264
    35
    07'48"  (03:40'56")
    		07'46" (+02'28")1003 / 35267
    36
    07'23"  (03:48'19")
    		07'23" (+02'05")999 / 36267
    37
    06'37"  (03:54'56")
    		06'34" (+01'16")1005 / 37272
    38
    11'26"  (04:06'22")
    		11'22" (+06'04")1004 / 38277
    39
    06'13"  (04:12'35")
    		06'14" (+00'56")996 / 39273
    40
    06'52"  (04:19'27")
    		06'50" (+01'32")1003 / 40277
    41
    07'10"  (04:26'37")
    		07'07" (+01'49")1004 / 41281
    42
    03'35"  (04:30'12")
    		06'08" (+00'50")583 / 41865
    澎湖
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
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    賽前宣言: 第3次參加
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 280.73 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    曾雍正, 畯（準仔） 和其他 13 人說推
    · 留言
    王全利 (新竹瘋) 恭喜學長伉儷完賽。
    2014-12-16 22:49 ·
     1 個人推
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 全利學長 感謝你!
    2014-12-17 21:22 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'27"00:11'21"
    305'28"00:16'49"
    405'36"00:22'25"
    505'25"00:27'50"
    605'44"00:33'34"
    705'21"00:38'55"
    805'17"00:44'12"
    905'27"00:49'39"
    1006'02"00:55'41"
    1105'21"01:01'02"
    1205'42"01:06'44"
    1305'36"01:12'20"
    1405'32"01:17'52"
    1506'29"01:24'21"
    1605'43"01:30'04"
    1706'43"01:36'47"
    1805'46"01:42'33"
    1906'02"01:48'35"
    2005'54"01:54'29"
    2106'45"02:01'14"
    2206'07"02:07'21"
    2306'11"02:13'32"
    2407'15"02:20'47"
    2506'05"02:26'52"
    2606'19"02:33'11"
    2707'59"02:41'10"
    2806'17"02:47'27"
    2907'01"02:54'28"
    3007'16"03:01'44"
    3106'37"03:08'21"
    3206'53"03:15'14"
    3307'43"03:22'57"
    3408'29"03:31'26"
    3506'54"03:38'20"
    3608'15"03:46'35"
    3706'32"03:53'07"
    3806'55"04:00'02"
    3910'49"04:10'51"
    4006'40"04:17'31"
    4107'10"04:24'41"
    41.609'32"04:30'12"

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