9.3 km | 00:42:04 | 04:30/km日期: 2020-12-15 22:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'19" / 04'49" / 04'19" / 04'19" / 04'17" / 04'17" / 04'24" / 04'21" / 04'26" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'52" (+08'39") | 17 / 1017 |
| 3 | | 04'13" | 1000 / 2017 |
| 4 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 3017 |
| 5 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 4017 |
| 6 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 5017 |
| 7 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 6017 |
| 8 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 7017 |
| 9 | | 04'20" (+00'07") | 968 / 7986 |
| 10 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 8986 |
| 11 | | 04'44" (+00'31") | 29 / 9016 |
| 12 | | 05'53" (+01'40") | 321 / 9337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'49" | 00:10'08" |
| 3 | 04'19" | 00:14'27" |
| 4 | 04'19" | 00:18'46" |
| 5 | 04'17" | 00:23'03" |
| 6 | 04'17" | 00:27'20" |
| 7 | 04'24" | 00:31'44" |
| 8 | 04'21" | 00:36'05" |
| 9 | 04'26" | 00:40'31" |
| 9.3 | 05'46" | 00:42'28" |
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