Runner 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

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21.3 km | 02:18:54 | 06:31/km

日期: 2014-12-14 14:07 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 41%

Pace: 06'17" / 06'42" / 05'46" / 06'09" / 05'58" / 06'01" / 06'10" / 06'23" / 06'49" / 06'13" / 06'23" / 06'30" / 06'31" / 07'06" / 06'51" / 07'45" / 07'03" / 06'29" / 07'01" / 06'18" / 06'44" / 06'31" /

基本訓練

12月累積里程 : 159.07 km

ASICS GT2000 累積 : 2882.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

肥仔, Eva 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'42"	00:12'59"
3	05'46"	00:18'45"
4	06'09"	00:24'54"
5	05'58"	00:30'52"
6	06'01"	00:36'53"
7	06'10"	00:43'03"
8	06'23"	00:49'26"
9	06'49"	00:56'15"
10	06'13"	01:02'28"
11	06'23"	01:08'51"
12	06'30"	01:15'21"
13	06'31"	01:21'52"
14	07'06"	01:28'58"
15	06'51"	01:35'49"
16	07'45"	01:43'34"
17	07'03"	01:50'37"
18	06'29"	01:57'06"
19	07'01"	02:04'07"
20	06'18"	02:10'25"
21	06'44"	02:17'09"
21.3	06'30"	02:18'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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