Jordan 2020/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan 新北市
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9.0 km | 00:43:00 | 04:45/km

日期: 2020-12-14 20:54 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'18" / 04'17" / 04'59" / 04'48" / 04'39" / 05'00" / 04'37" / 04'31" / 04'30" / 09'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 210.10 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張慶忠, 金賀菈和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'17"	00:09'35"
3	04'59"	00:14'34"
4	04'48"	00:19'22"
5	04'39"	00:24'01"
6	05'00"	00:29'01"
7	04'37"	00:33'38"
8	04'31"	00:38'09"
9	04'30"	00:42'39"
9.0	09'35"	00:43'01"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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