蔡秋月 2020/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秋月台南
ID 298439

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5.0 km | 00:37:38 | 07:30/km

日期: 2020-12-15 21:17 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'38" / 07'37" / 07'31" / 07'33" / 07'17" / 22'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'20")

1000 / 1000

2

07'37"

(15'14")

07'37" (+00'20")

1000 / 2000

3

07'30"

(22'45")

07'30" (+00'13")

1000 / 3000

4

07'32"

(30'18")

07'32" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'17"

(37'36")

07'17"

1000 / 5000

6

00'01"

(37'38")

03'42"

8 / 5008

12月累積里程 : 15.02 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

周永山, 陳沆圳和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'37"	00:15'15"
3	07'31"	00:22'46"
4	07'33"	00:30'19"
5	07'17"	00:37'36"
5.0	21'13"	00:37'47"

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朋友動態

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