4.5 km | 00:21:10 | 04:39/km日期: 2020-12-17 19:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 19'01" / 04'22" / 04'07" / 03'56" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+02'17") | 853 / 853 |
| 2 | | 04'28" (+00'34") | 401 / 1255 |
| 3 | | 04'24" (+00'30") | 414 / 1669 |
| 4 | | 04'14" (+00'20") | 414 / 2083 |
| 5 | | 04'09" (+00'15") | 413 / 2497 |
| 6 | | 04'05" (+00'11") | 416 / 2913 |
| 7 | | 03'57" (+00'03") | 412 / 3326 |
| 8 | | 03'59" (+00'05") | 408 / 3735 |
| 9 | | 03'54" | 409 / 4144 |
| 10 | | 05'33" (+01'39") | 400 / 4545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
369.41 km 
Nike Zoom Fly3(紫) 累積 :
1805.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'01" | 00:19'01" |
| 2 | 04'22" | 00:23'23" |
| 3 | 04'07" | 00:27'30" |
| 4 | 03'56" | 00:31'26" |
| 4.5 | 05'11" | 00:34'16" |
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