11.3 km | 01:00:19 | 05:20/km日期: 2014-12-15 18:47 - 總爬升: 171 m - 地點: 承天禪寺 - 平均心率: 55 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'47" / 05'31" / 04'57" / 05'42" / 06'09" / 05'47" / 04'48" / 04'49" / 04'46" / 04'47" / 05'27" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'48") | 999 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'13") | 1021 / 3021 |
| 4 | | 05'42" (+00'59") | 999 / 4021 |
| 5 | | 06'11" (+01'28") | 1013 / 5034 |
| 6 | | 05'44" (+01'01") | 999 / 6034 |
| 7 | | 04'43" | 1007 / 7042 |
| 8 | | 04'50" (+00'07") | 1009 / 8052 |
| 9 | | 04'46" (+00'03") | 1017 / 9069 |
| 10 | | 04'49" (+00'06") | 1006 / 10076 |
| 11 | | 05'24" (+00'41") | 1010 / 11086 |
| 12 | | 04'52" (+00'09") | 293 / 11380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.94 km 
綠色Y字拖 累積 :
605.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'31" | 00:11'18" |
| 3 | 04'57" | 00:16'15" |
| 4 | 05'42" | 00:21'57" |
| 5 | 06'09" | 00:28'06" |
| 6 | 05'47" | 00:33'53" |
| 7 | 04'48" | 00:38'41" |
| 8 | 04'49" | 00:43'30" |
| 9 | 04'46" | 00:48'16" |
| 10 | 04'47" | 00:53'03" |
| 11 | 05'27" | 00:58'30" |
| 11.3 | 06'12" | 01:00'19" |
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