7.0 km | 00:41:45 | 05:57/km日期: 2020-12-14 06:36 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'58" / 05'51" / 05'34" / 05'34" / 05'27" / 06'10" / 06'11" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
75.84 km 
asics kayano 累積 :
870.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'51" | 00:12'49" |
| 3 | 05'34" | 00:18'23" |
| 4 | 05'34" | 00:23'57" |
| 5 | 05'27" | 00:29'24" |
| 6 | 06'10" | 00:35'34" |
| 7 | 06'11" | 00:41'45" |
| 7.0 | 04'30" | 00:41'48" |
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