吳武宗 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳武宗高雄
ID 152395

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5.0 km | 01:12:20 | 14:25/km

日期: 2014-12-15 16:43 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 10'39" / 14'19" / 18'05" / 13'33" / 15'31" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'26"

(18'26")

11'26"

1610 / 1610

2

27'39"

(46'05")

17'10" (+05'44")

1609 / 3219

3

23'23"

(01:09'28")

14'34" (+03'08")

1604 / 4824

4

02'52"

(01:12'20")

15'01" (+03'35")

190 / 5015

練習赤腳走路

12月累積里程 : 37.25 km

Android - Sony D5833 上傳 | 10 years ago

megumi, 李宜芳和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	14'19"	00:24'58"
3	18'05"	00:43'03"
4	13'33"	00:56'36"
5	15'31"	01:12'07"
5.0	14'07"	01:12'20"

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朋友動態

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2.8 km | 00:42:42 | 15:25/km

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8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

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10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

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10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

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10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

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1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

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6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

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3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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