7.2 km | 01:05:29 | 09:06/km日期: 2020-12-18 04:37 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 12160 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'16" / 12'14" / 09'04" / 07'43" / 07'03" / 08'46" / 06'58" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'12" (+05'14") | 1005 / 1005 | 242 / 33 |
| 2 | | 12'12" (+05'14") | 1002 / 2007 | 191 / 42 |
| 3 | | 09'05" (+02'07") | 1007 / 3015 | 160 / 68 |
| 4 | | 07'35" (+00'37") | 1004 / 4019 | 166 / 79 |
| 5 | | 07'00" (+00'02") | 1004 / 5024 | 167 / 85 |
| 6 | | 08'44" (+01'46") | 1003 / 6028 | 173 / 65 |
| 7 | | 06'58" | 1008 / 7037 | 167 / 85 |
| 8 | | 07'06" (+00'08") | 187 / 7225 | 166 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.50 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'16" | 00:12'16" |
| 2 | 12'14" | 00:24'30" |
| 3 | 09'04" | 00:33'34" |
| 4 | 07'43" | 00:41'17" |
| 5 | 07'03" | 00:48'20" |
| 6 | 08'46" | 00:57'06" |
| 7 | 06'58" | 01:04'04" |
| 7.2 | 07'32" | 01:05'29" |
21117.8 km | 
605.9 km
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