4.0 km | 00:24:12 | 05:58/km日期: 2020-12-17 19:08 - 平均心率: 129 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'06" / 06'22" / 05'47" / 05'22" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'17" (+00'55") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'34" (+01'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'37" (+01'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'16" (+00'54") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'02" (+00'40") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'27" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'22" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'23" (+00'01") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'36" (+00'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'43" (+00'21") | 51 / 4051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'22" | 00:13'28" |
| 3 | 05'47" | 00:19'15" |
| 4 | 05'22" | 00:24'37" |
| 4.1 | 05'47" | 00:24'55" |
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