早上測試雙腿狀況,足底筋膜炎部分,走路微痛,但是跑步反而沒感覺,所以很OK,左膝ITBS跑起來也沒有痛感,最後幾圈刻意加速,也沒有不舒服的感受,整體而言算是復原良好,比起兩天前只能小跑100公尺真是差別很大。明天就好好休息備戰周六馬。 週六的南投紫南宮全馬決定去跑了,我會盡力而為,過程中稍有傷痛不適,我會立刻停止,不會讓傷勢惡化。 週日的台南紅瓦厝全馬,我就放棄了,等以後練習里程足夠,實力夠堅強再來挑戰連日馬,目前還是維持週連馬就好。