吳樹立 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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18.1 km | 02:07:14 | 07:01/km

日期: 2014-12-13 14:52 - 總爬升: 229 m - 地點: 嘉義雙潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 48%

Pace: 05'56" / 06'08" / 06'20" / 07'48" / 06'16" / 06'52" / 06'04" / 06'40" / 06'56" / 06'52" / 07'14" / 06'36" / 06'12" / 07'08" / 06'24" / 06'20" / 06'48" / 11'44" / 24'26" /

預計自主半馬跑到腳痛的毛病又來了，被迫中止就連走路都成問題，真的是跑得出去跑不回來!只好啟動即刻救援...呼叫老婆來載我，真是傷腦筋.....

12月累積里程 : 73.80 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡佩珊, 兩光路人甲和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

Nissan Hsieh 近來看你都練長跑，相信以你現在跑個全馬，也不是難事，是舊傷復發了嗎？保重唷！

2014-12-14 00:53 ·

吳樹立毅軒，Nissan謝謝喔!

2014-12-14 10:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'08"	00:12'04"
3	06'20"	00:18'24"
4	07'48"	00:26'12"
5	06'16"	00:32'28"
6	06'52"	00:39'20"
7	06'04"	00:45'24"
8	06'40"	00:52'04"
9	06'56"	00:59'00"
10	06'52"	01:05'52"
11	07'14"	01:13'06"
12	06'36"	01:19'42"
13	06'12"	01:25'54"
14	07'08"	01:33'02"
15	06'24"	01:39'26"
16	06'20"	01:45'46"
17	06'48"	01:52'34"
18	11'44"	02:04'18"
18.1	24'18"	02:07'14"

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