張立育 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

張立育台北市
ID 9338

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最佳成績:

半馬 : 02:57:47

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7220.5 km |

2166.3 km
2024 年 :

357.2 km |

46.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	22.9	0.0
Oct	14.9	0.0
Sep	21.7	0.0
Aug	45.7	0.0
Jul	30.8	0.0
Jun	50.1	46.0

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16.0 km | 01:55:10 | 07:11/km

日期: 2014-12-15 13:06 - 卡路里: 1527 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 07'17" / 07'10" / 06'58" / 06'58" / 07'14" / 07'02" / 07'06" / 07'17" / 07'11" / 07'11" / 07'33" / 07'04" / 07'09" / 06'43" / 07'04" / 07'14" / 00'00" /

12月累積里程 : 132.00 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ticore Shih, 龔恆生和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'10"	00:14'27"
3	06'58"	00:21'25"
4	06'58"	00:28'23"
5	07'14"	00:35'37"
6	07'02"	00:42'39"
7	07'06"	00:49'45"
8	07'17"	00:57'02"
9	07'11"	01:04'13"
10	07'11"	01:11'24"
11	07'33"	01:18'57"
12	07'04"	01:26'01"
13	07'09"	01:33'10"
14	06'43"	01:39'53"
15	07'04"	01:46'57"
16	07'14"	01:54'11"
16.0	00'00"	01:55'10"

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成績 : 01:07:05

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