賴小鬼 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴小鬼桃園
ID 7787

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2.0 km | 00:08:21 | 04:06/km

日期: 2014-12-10 19:18 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 04'01" / 04'06" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

04'00"

1006 / 1006

2

04'10"

(08'12")

04'05" (+00'05")

1016 / 2023

3

00'09"

(08'21")

05'10" (+01'10")

28 / 2052

SW1600M@4'24
第二趟，阿給一出發就有點不舒服，所以我就自己跑啦^^

12月累積里程 : 123.88 km

mizuno sayonara 累積 : 143.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁信義說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'06"	00:08'07"
2.0	07'04"	00:08'21"

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