阿清 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿清高雄
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7.3 km | 00:39:43 | 05:25/km

日期: 2014-12-18 05:07 - 天氣: 東北季風減緩、晴朗冰涼微風 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 06'15" / 05'40" / 05'25" / 05'44" / 05'16" / 05'17" / 05'51" / 00'48" /

基本訓練

12月累積里程 : 240.89 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

如意, 習慣就好和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'40"	00:11'55"
3	05'25"	00:17'20"
4	05'44"	00:23'04"
5	05'16"	00:28'20"
6	05'17"	00:33'37"
7	05'51"	00:39'28"
7.0	15'02"	00:39'44"

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成績 : 01:07:05

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