6.4 km | 00:50:07 | 07:52/km日期: 2020-12-24 20:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 09'07" / 08'13" / 07'42" / 07'34" / 06'56" / 07'13" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'25" (+02'29") | 358 / 6358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.09 km asice GT20007 累積 :
6.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 08'13" | 00:17'20" |
3 | 07'42" | 00:25'02" |
4 | 07'34" | 00:32'36" |
5 | 06'56" | 00:39'32" |
6 | 07'13" | 00:46'45" |
6.4 | 09'42" | 00:50'14" |