JJ Family 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

JJ Family 新竹
ID 67411

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21.8 km | 02:00:05 | 05:30/km

日期: 2014-10-05 20:12 - 地點: 十興國小 - 卡路里: 1313 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'56" / 05'20" / 05'04" / 04'59" / 04'45" / 05'07" / 05'20" / 05'00" / 05'33" / 06'03" / 05'54" / 06'09" / 05'32" / 06'03" / 05'39" / 05'29" / 05'36" / 05'51" / 05'35" / 05'39" / 05'29" / 05'09" /

十興國小 - 半馬送給許小寶

10月累積里程 : 74.93 km

Adidas sonic boost 累積 : 876.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'20"	00:11'16"
3	05'04"	00:16'20"
4	04'59"	00:21'19"
5	04'45"	00:26'04"
6	05'07"	00:31'11"
7	05'20"	00:36'31"
8	05'00"	00:41'31"
9	05'33"	00:47'04"
10	06'03"	00:53'07"
11	05'54"	00:59'01"
12	06'09"	01:05'10"
13	05'32"	01:10'42"
14	06'03"	01:16'45"
15	05'39"	01:22'24"
16	05'29"	01:27'53"
17	05'36"	01:33'29"
18	05'51"	01:39'20"
19	05'35"	01:44'55"
20	05'39"	01:50'34"
21	05'29"	01:56'03"
21.8	05'09"	02:00'05"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km