5.0 km | 00:49:30 | 09:48/km日期: 2014-12-20 11:00 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 11'49" / 11'00" / 10'30" / 05'35" / 10'11" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" (+06'04") | 989 / 989 |
| 2 | | 10'53" (+05'11") | 1009 / 1999 |
| 3 | | 10'32" (+04'50") | 996 / 2995 |
| 4 | | 05'42" | 1007 / 4003 |
| 5 | | 10'10" (+04'28") | 1000 / 5004 |
| 6 | | 09'23" (+03'41") | 44 / 5048 |
睡到自然醒
吃完早餐
喝完咖啡……散散步
好好檢視一下明天該貼紮的地方
明天如果有這樣舒適的天氣就好了…期待ing.
12月累積里程 :
164.54 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 粉 累積 :
538.2 kmAndroid - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'49" | 00:11'49" |
| 2 | 11'00" | 00:22'49" |
| 3 | 10'30" | 00:33'19" |
| 4 | 05'35" | 00:38'54" |
| 5 | 10'11" | 00:49'05" |
| 5.0 | 08'34" | 00:49'30" |
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