Richie Yeh 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.5 km | 00:53:05 | 05:04/km

日期: 2014-12-14 15:07 - 天氣: Typical windy - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 05'56" / 05'23" / 04'51" / 04'49" / 05'02" / 04'53" / 04'57" / 05'01" / 04'53" / 04'52" / 05'19" /

新竹

Richie Yeh

陳昭安說推

·

基本訓練

ㄚPlus -- 平乓件田旦
Katy Perry -- Dark Horse (feat. Juicy J)
Katy Perry -- Firework
Katy Perry -- Legendary Lovers
GOING UNDER GROUND -- LISTEN TO THE STEREO!!
Katy Perry -- Roar
Adele -- Rolling In The Deep
Adele -- Someone Like You
(null) -- Taylor Swift - Blank Space
(null) -- Taylor Swift - Shake It Off
(null) -- Taylor Swift - You Belong With Me
ㄚPlus -- 平乓件田旦
Katy Perry -- Dark Horse (feat. Juicy J)
Katy Perry -- Firework

12月累積里程 : 34.02 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GDC140311 累積 : 1161.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

汪道遠, 鐘永德和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'23"	00:11'19"
3	04'51"	00:16'10"
4	04'49"	00:20'59"
5	05'02"	00:26'01"
6	04'53"	00:30'54"
7	04'57"	00:35'51"
8	05'01"	00:40'52"
9	04'53"	00:45'45"
10	04'52"	00:50'37"
10.5	05'23"	00:53'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km