李賢仔 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

李賢仔基隆
ID 53027

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5.6 km | 00:32:21 | 05:43/km

日期: 2014-12-10 18:07 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 05'45" / 06'04" / 05'37" / 05'20" / 06'01" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'43" (+00'25")

1003 / 1003

2

06'08"

(11'53")

06'04" (+00'46")

1009 / 2012

3

05'41"

(17'34")

05'36" (+00'18")

1011 / 3024

4

05'22"

(22'56")

05'18"

1011 / 4035

5

06'07"

(29'03")

06'03" (+00'45")

1010 / 5045

6

03'18"

(32'21")

05'31" (+00'13")

597 / 5643

12月累積里程 : 97.73 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁信義, 如意和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'04"	00:11'49"
3	05'37"	00:17'26"
4	05'20"	00:22'46"
5	06'01"	00:28'47"
5.6	05'32"	00:32'21"

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