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Liao James
新北市
ID 535528
2 位追隨者
跑鞋 (
2
)
亞瑟士 nimbus26
已使用了 7 個月 2 天
共跑了 201.8 km
我要評分
愛迪達 Boston 10
已使用了 2 年 3 個月 20 天
共跑了 711.5 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
1
)
最佳成績:
半馬 : 02:33:34
即將參加 :
2025 新北市萬金石馬拉松
03/16
剩餘天數 :
20
跑齡 : 5 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
2005.3 km |
84.7 km
2025 年 :
92.6 km |
0.0 km
2025
(km)
(km)
Feb
45.8
0.0
Jan
46.8
0.0
2024
(km)
(km)
Dec
43.3
38.2
Nov
32.5
42.7
Oct
28.0
0.0
Sep
11.0
0.0
朋友 (
3
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0
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里程碑 (
1
)
2020/12/20
Liao James 完成了初半馬! - 2020 臺北馬拉松
more...
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Liao James
0.0 km
|
00:43:27
|
0.0 km/h
日期:
2020-12-27 10:01
-
平均心率:
149
-
卡路里:
470 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
0.00 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
金賀菈
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
0.0
0.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
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21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
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01:00:03
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18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
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00:32:35
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05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
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24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
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00:47:00
|
06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
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00:50:01
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05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
台中阿森
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "344玩賽 讚"
台中阿森
回應了 吉哥的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:34
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
0.0 km
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00:11:10
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0.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.6 km
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00:16:48
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19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:21
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04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:24
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04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:48:58
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04:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
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01:00:28
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19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
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01:15:05
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05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
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02:13:59
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08:54/km
randallkwo
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5.0 km
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00:33:22
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06:39/km
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