楊家芃 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊家芃高雄
ID 19541

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:06:39 | 05:33/km

2014 OPEN！RUN氣球路跑

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:06:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

日期: 2014-12-21 07:01 - 總爬升: 171 m - 地點: 高雄夢時代 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+01'19")

1000 / 1000

2

05'10"

(11'30")

05'07" (+00'07")

1006 / 2007

3

05'00"

(16'30")

05'00"

999 / 3007

4

05'14"

(21'44")

05'10" (+00'10")

1011 / 4018

5

05'20"

(27'04")

05'18" (+00'18")

1003 / 5021

展開計圈分析

高雄

楊家芃

·

高雄

楊家芃

·

高雄

楊家芃

·

高雄

楊家芃

·

參加可愛有趣的Open run!主辦單位非常用心，延途也飽覽美麗的高雄！

賽前宣言: 好可愛~~~

賽後評分: 建議高雄捷運應該配合提早發車~~不然匆忙趕到會場還有5分鐘就要開跑了....
給 5 星

12月累積里程 : 108.87 km

MIZUNO 美津濃 wave elixir8 累積 : 1652.9 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

蔡睿恩, ㄚ隆和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'10"	00:11'30"
3	05'00"	00:16'30"
4	05'10"	00:21'40"
5	05'20"	00:27'00"
6	05'10"	00:32'10"
7	05'13"	00:37'23"
8	05'04"	00:42'27"
9	05'15"	00:47'42"
10	05'34"	00:53'16"
11	05'34"	00:58'50"
12	05'18"	01:04'08"
12.4	05'51"	01:06'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km