Andy Yang 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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24.0 km | 02:22:39 | 05:56/km | 第14半馬

2014 小琉球環島夕陽馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-20
成績	02:22:39
總名次	104 / 773
分組名次	59 / 431
平均速度	05:56/km

官方證書

Andy Yang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'32")

00:27'32"

00:56'24"

10 km

(00:56'24")

00:28'52" (+01'20")

15 km

(01:25'24")

00:29'00" (+01'28")

00:59'56" (+03'32")

20 km

(01:56'20")

00:30'56" (+03'24")

Finish

(02:22:39)

日期: 2014-12-20 13:58 - 總爬升: 190 m - 地點: 小琉球 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1623 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

台南

Andy Yang

·

第一次來到小琉球,也是我第一次離島超半馬,但....上下坡未免也太多了吧!怎麼覺得比308超半馬還累!20K時趕快下來拉拉筋,不然快爆了!島上居民也粉熱情的加油喔!
上坡距離 12.20 公里,下坡距離 11.57 公里

賽前宣言: 即將第一次到小琉球,期待中! 加油!

12月累積里程 : 152.02 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 958.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, 曾子齊和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2014-12-21 16:16 ·

kent 恭喜完賽！

2014-12-21 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'44"	00:11'52"
3	05'16"	00:17'08"
4	05'04"	00:22'12"
5	05'20"	00:27'32"
6	06'20"	00:33'52"
7	05'28"	00:39'20"
8	05'24"	00:44'44"
9	05'44"	00:50'28"
10	05'56"	00:56'24"
11	06'00"	01:02'24"
12	05'28"	01:07'52"
13	06'00"	01:13'52"
14	06'04"	01:19'56"
15	05'28"	01:25'24"
16	05'40"	01:31'04"
17	06'04"	01:37'08"
18	07'20"	01:44'28"
19	05'48"	01:50'16"
20	06'04"	01:56'20"
21	06'28"	02:02'48"
22	07'36"	02:10'24"
23	06'24"	02:16'48"
23.7	06'52"	02:21'56"

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