14.5 km | 01:28:43 | 06:07/km日期: 2014-12-22 18:26 - 總爬升: 150 m - 地點: 大坪團練路線 - 天氣: 好 - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 71%
Pace: 06'17" / 06'22" / 06'16" / 05'57" / 10'46" / 05'52" / 05'40" / 05'32" / 05'27" / 05'33" / 05'23" / 05'34" / 05'23" / 05'34" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 14552 / 14552 |
大坪團練
李國韶(阿韶)
黃錫成(成哥)
蔡東倫(阿東)
廖文紹(阿紹)
恢復跑...有被操到
12月累積里程 :
401.74 km ![](images/shoe.png)
Y拖+五趾襪 累積 :
3953.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'22" | 00:12'39" |
3 | 06'16" | 00:18'55" |
4 | 05'57" | 00:24'52" |
5 | 10'46" | 00:35'38" |
6 | 05'52" | 00:41'30" |
7 | 05'40" | 00:47'10" |
8 | 05'32" | 00:52'42" |
9 | 05'27" | 00:58'09" |
10 | 05'33" | 01:03'42" |
11 | 05'23" | 01:09'05" |
12 | 05'34" | 01:14'39" |
13 | 05'23" | 01:20'02" |
14 | 05'34" | 01:25'36" |
14.5 | 06'27" | 01:28'43" |