張立育 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

張立育台北市
ID 9338

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最佳成績:

半馬 : 02:57:47

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7220.5 km |

2166.3 km
2024 年 :

357.2 km |

46.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	22.9	0.0
Oct	14.9	0.0
Sep	21.7	0.0
Aug	45.7	0.0
Jul	30.8	0.0
Jun	50.1	46.0

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里程碑 (88)

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17.0 km | 02:03:13 | 07:14/km

日期: 2014-12-23 14:43 - 卡路里: 1680 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 49%

Pace: 07'12" / 06'50" / 07'01" / 06'53" / 07'24" / 07'25" / 06'51" / 07'08" / 08'01" / 07'28" / 06'41" / 07'06" / 07'05" / 07'32" / 07'26" / 07'11" / 07'18" / 00'00" /

12月累積里程 : 132.00 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ticore Shih, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'50"	00:14'02"
3	07'01"	00:21'03"
4	06'53"	00:27'56"
5	07'24"	00:35'20"
6	07'25"	00:42'45"
7	06'51"	00:49'36"
8	07'08"	00:56'44"
9	08'01"	01:04'45"
10	07'28"	01:12'13"
11	06'41"	01:18'54"
12	07'06"	01:26'00"
13	07'05"	01:33'05"
14	07'32"	01:40'37"
15	07'26"	01:48'03"
16	07'11"	01:55'14"
17	07'18"	02:02'32"
17.0	683'19"	02:03'13"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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