許皇斌 2014/12/22 訓練日誌

許皇斌高雄
ID 37501

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許皇斌

11.7 km | 01:25:03 | 07:16/km

日期: 2014-12-22 19:06 - 總爬升: 170 m - 地點: 高雄市立圖書總館 - 天氣: 冷 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 06'32" / 06'17" / 06'58" / 07'31" / 06'19" / 07'32" / 05'46" / 06'58" / 07'26" / 08'43" / 08'06" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

06'31" (+00'43")

989 / 989

06'22"

(12'49")

06'16" (+00'28")

1015 / 2004

06'58"

(19'47")

06'58" (+01'10")

997 / 3002

07'31"

(27'18")

07'30" (+01'42")

1002 / 4004

06'19"

(33'37")

06'18" (+00'30")

1000 / 5005

展開計圈分析

高雄

許皇斌

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12月累積里程 : 291.22 km

Android - Sony C6903 上傳 | 10 years ago

陳信安, 許璟鋒和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'17"	00:12'49"
3	06'58"	00:19'47"
4	07'31"	00:27'18"
5	06'19"	00:33'37"
6	07'32"	00:41'09"
7	05'46"	00:46'55"
8	06'58"	00:53'53"
9	07'26"	01:01'19"
10	08'43"	01:10'02"
11	08'06"	01:18'08"
11.7	09'50"	01:25'03"

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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