6.2 km | 00:46:07 | 07:24/km日期: 2013-03-31 18:27 - 地點: 桃園永順國小 - 天氣: 有點BLUE - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 08'58" / 09'22" / 09'37" / 06'09" / 05'53" / 04'59" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+03'06") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 09'19" (+03'28") | 998 / 2013 |
| 3 | | 09'32" (+03'41") | 1012 / 3026 |
| 4 | | 06'08" (+00'17") | 1012 / 4038 |
| 5 | | 05'51" | 995 / 5034 |
| 6 | | 04'58" | 1019 / 6053 |
今天陪前世情人練習
第一次就能維持30分持續慢跑
調整一下因該就比老爸還棒~
3月累積里程 : 73.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 09'22" | 00:18'20" |
| 3 | 09'37" | 00:27'57" |
| 4 | 06'09" | 00:34'06" |
| 5 | 05'53" | 00:39'59" |
| 6 | 04'59" | 00:44'58" |
| 6.2 | 04'57" | 00:46'07" |
留言 
