18.2 km | 01:42:04 | 05:36/km日期: 2013-03-30 16:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'47" / 05'31" / 05'25" / 05'32" / 05'22" / 05'28" / 05'24" / 05'27" / 05'22" / 05'17" / 05'18" / 05'29" / 05'35" / 05'38" / 05'48" / 05'51" / 05'48" / 06'39" / 07'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 265.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'31" | 00:11'18" |
3 | 05'25" | 00:16'43" |
4 | 05'32" | 00:22'15" |
5 | 05'22" | 00:27'37" |
6 | 05'28" | 00:33'05" |
7 | 05'24" | 00:38'29" |
8 | 05'27" | 00:43'56" |
9 | 05'22" | 00:49'18" |
10 | 05'17" | 00:54'35" |
11 | 05'18" | 00:59'53" |
12 | 05'29" | 01:05'22" |
13 | 05'35" | 01:10'57" |
14 | 05'38" | 01:16'35" |
15 | 05'48" | 01:22'23" |
16 | 05'51" | 01:28'14" |
17 | 05'48" | 01:34'02" |
18 | 06'39" | 01:40'41" |
18.2 | 07'39" | 01:42'04" |