Hung 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
ID 5284

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5.0 km | 00:40:40 | 08:07/km

日期: 2014-12-23 06:23 - 地點: 台北小城 - 天氣: 陰 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 09'02" / 08'21" / 08'11" / 08'28" / 06'34" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'02" (+02'29")

1000 / 1000

2

08'20"

(17'23")

08'20" (+01'47")

1000 / 2000

3

08'11"

(25'34")

08'11" (+01'38")

1000 / 3000

4

08'28"

(34'03")

08'28" (+01'55")

1000 / 4000

5

06'33"

(40'37")

06'33"

1000 / 5000

6

00'02"

(40'40")

05'23"

9 / 5009

早安，練上下坡，大腿痠呀。

12月累積里程 : 153.28 km

Nike 累積 : 372.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

doky, 笑看風雲和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	08'21"	00:17'23"
3	08'11"	00:25'34"
4	08'28"	00:34'02"
5	06'34"	00:40'36"
5.0	05'25"	00:40'39"

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