Jonathan 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jonathan 彰化
ID 10021

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15.1 km | 01:16:42 | 05:04/km

日期: 2014-12-24 15:29 - 地點: 重劃區 - 天氣: 溫暖>舒適 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 46%

Pace: 05'23" / 05'11" / 05'14" / 05'08" / 05'01" / 05'02" / 05'00" / 04'58" / 05'00" / 05'00" / 05'02" / 05'01" / 04'58" / 05'01" / 04'51" / 08'20" /

12月累積里程 : 261.47 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 2 累積 : 1546.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾子齊, shadow (LDS超馬團) 和其他 43 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'11"	00:10'34"
3	05'14"	00:15'48"
4	05'08"	00:20'56"
5	05'01"	00:25'57"
6	05'02"	00:30'59"
7	05'00"	00:35'59"
8	04'58"	00:40'57"
9	05'00"	00:45'57"
10	05'00"	00:50'57"
11	05'02"	00:55'59"
12	05'01"	01:01'00"
13	04'58"	01:05'58"
14	05'01"	01:10'59"
15	04'51"	01:15'50"
15.1	08'20"	01:16'42"

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