吳泊儕 2021/01/01 訓練日誌

吳泊儕高雄
ID 225689

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吳泊儕

全馬 | 06:18:52 | 08:58/km | 第23馬

2021 山手線曙光-森林-月世界馬拉松(二日賽1/1)

官方成績
日期	2021-01-01
成績	06:18:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'56")

00:48'56" (+13'04")

01:24'48"

10 km

(01:24'48")

00:35'52"

15 km

(02:05'39")

00:40'51" (+04'59")

01:25'46" (+00'58")

20 km

(02:50'34")

00:44'55" (+09'03")

25 km

(03:32'58")

00:42'24" (+06'32")

01:28'04" (+03'16")

30 km

(04:18'38")

00:45'40" (+09'48")

35 km

(05:00'52")

00:42'14" (+06'22")

01:28'19" (+03'31")

40 km

(05:46'57")

00:46'05" (+10'13")

Finish

(06:18:52)

日期: 2021-01-01 05:45 - 總爬升: 670 m - 卡路里: 2355 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 70%

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賽後評分: 路線很硬斗，但沿路風景優美！
給 4 星

1月累積里程 : 158.24 km

Strava 上傳 | 3 years ago

小米, Liu 和其他 12 人說推

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觀看另 8 則留言

Liu 恭喜完賽喔👍🏻🎉

2021-01-07 21:16 ·

小米哇好厲害哦
恭喜漂亮完賽🎉🎊👍

2021-02-02 13:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'09"	00:12'36"
3	07'07"	00:19'43"
4	07'49"	00:27'32"
5	21'24"	00:48'56"
6	01'30"	00:50'26"
7	08'53"	00:59'19"
8	08'51"	01:08'10"
9	08'52"	01:17'02"
10	07'46"	01:24'48"
11	07'01"	01:31'49"
12	07'56"	01:39'45"
13	10'39"	01:50'24"
14	08'50"	01:59'14"
15	06'25"	02:05'39"
16	09'41"	02:15'20"
17	08'59"	02:24'19"
18	12'08"	02:36'27"
19	07'14"	02:43'41"
20	06'53"	02:50'34"
21	08'23"	02:58'57"
22	09'29"	03:08'26"
23	08'58"	03:17'24"
24	08'04"	03:25'28"
25	07'30"	03:32'58"
26	07'33"	03:40'31"
27	11'47"	03:52'18"
28	08'20"	04:00'38"
29	07'38"	04:08'16"
30	10'22"	04:18'38"
31	08'27"	04:27'05"
32	08'37"	04:35'42"
33	08'12"	04:43'54"
34	08'26"	04:52'20"
35	08'32"	05:00'52"
36	09'33"	05:10'25"
37	10'50"	05:21'15"
38	08'15"	05:29'30"
39	08'51"	05:38'21"
40	08'36"	05:46'57"
41	08'35"	05:55'32"
42	10'13"	06:05'45"
43	08'31"	06:14'16"
43.3	18'18"	06:18'52"