10.5 km | 00:50:49 | 04:51/km日期: 2014-12-05 20:02 - 平均心率: 177 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 05'38" / 04'48" / 04'38" / 04'46" / 04'45" / 04'49" / 04'41" / 04'55" / 04'46" / 04'53" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 04'48" | 00:10'26" |
3 | 04'38" | 00:15'04" |
4 | 04'46" | 00:19'50" |
5 | 04'45" | 00:24'35" |
6 | 04'49" | 00:29'24" |
7 | 04'41" | 00:34'05" |
8 | 04'55" | 00:39'00" |
9 | 04'46" | 00:43'46" |
10 | 04'53" | 00:48'39" |
10.5 | 04'34" | 00:50'49" |