11.3 km | 01:03:48 | 05:37/km日期: 2021-01-06 18:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'39" / 05'36" / 04'11" / 06'38" / 04'03" / 06'53" / 04'43" / 06'53" / 06'04" / 05'32" / 04'29" / 12'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+02'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+02'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+02'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+01'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'32" (+08'30") | 328 / 11328 |
不管有沒有準備好.....
時間到了，硬著頭皮也得上。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
248.86 km 
子母鱷魚 3代螢光黃色8號 累積 :
1730.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'36" | 00:10'15" |
| 3 | 04'11" | 00:14'26" |
| 4 | 06'38" | 00:21'04" |
| 5 | 04'03" | 00:25'07" |
| 6 | 06'53" | 00:32'00" |
| 7 | 04'43" | 00:36'43" |
| 8 | 06'53" | 00:43'36" |
| 9 | 06'04" | 00:49'40" |
| 10 | 05'32" | 00:55'12" |
| 11 | 04'29" | 00:59'41" |
| 11.3 | 12'34" | 01:03'49" |
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