8.1 km | 01:02:24 | 07:42/km日期: 2014-12-25 13:07 - 地點: 屯門西鐵 - 天氣: 雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 07'25" / 07'53" / 08'06" / 08'03" / 07'50" / 08'00" / 07'58" / 06'39" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" | 100 / 8100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'53" | 00:15'18" |
| 3 | 08'06" | 00:23'24" |
| 4 | 08'03" | 00:31'27" |
| 5 | 07'50" | 00:39'17" |
| 6 | 08'00" | 00:47'17" |
| 7 | 07'58" | 00:55'15" |
| 8 | 06'39" | 01:01'54" |
| 8.1 | 05'08" | 01:02'25" |
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