Lo Man Man 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lo Man Man 香港
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18.9 km | 02:21:31 | 07:29/km

日期: 2014-12-18 18:21 - 地點: 葵芳 - 卡路里: 1122 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 54%

Pace: 07'06" / 05'56" / 05'51" / 05'58" / 07'05" / 10'39" / 06'50" / 06'42" / 07'20" / 10'31" / 06'45" / 07'40" / 12'58" / 08'04" / 06'08" / 06'26" / 06'27" / 05'41" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+01'19")

998 / 998

2

05'55"

(12'57")

05'56" (+00'13")

996 / 1995

3

05'56"

(18'53")

05'54" (+00'11")

1005 / 3000

4

05'58"

(24'51")

05'55" (+00'12")

1007 / 4008

5

07'05"

(31'56")

07'02" (+01'19")

1006 / 5014

展開計圈分析

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12月累積里程 : 201.07 km

Android - samsung GT-N7105 上傳 | 9 years ago

湯臣, Ivan 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'56"	00:13'02"
3	05'51"	00:18'53"
4	05'58"	00:24'51"
5	07'05"	00:31'56"
6	10'39"	00:42'35"
7	06'50"	00:49'25"
8	06'42"	00:56'07"
9	07'20"	01:03'27"
10	10'31"	01:13'58"
11	06'45"	01:20'43"
12	07'40"	01:28'23"
13	12'58"	01:41'21"
14	08'04"	01:49'25"
15	06'08"	01:55'33"
16	06'26"	02:01'59"
17	06'27"	02:08'26"
18	05'41"	02:14'07"
18.9	08'16"	02:21'31"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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