Randy Cheung 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Cheung 香港
ID 91616

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22.4 km | 02:11:32 | 05:52/km

日期: 2014-12-10 19:27 - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'49" / 05'45" / 05'55" / 06'14" / 06'21" / 06'23" / 06'24" / 06'17" / 06'21" / 05'22" / 05'11" / 06'25" / 06'28" / 06'18" / 05'02" / 06'03" / 05'39" / 06'15" / 06'02" / 05'16" / 04'57" / 05'10" / 04'54" /

12月累積里程 : 207.14 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'45"	00:11'34"
3	05'55"	00:17'29"
4	06'14"	00:23'43"
5	06'21"	00:30'04"
6	06'23"	00:36'27"
7	06'24"	00:42'51"
8	06'17"	00:49'08"
9	06'21"	00:55'29"
10	05'22"	01:00'51"
11	05'11"	01:06'02"
12	06'25"	01:12'27"
13	06'28"	01:18'55"
14	06'18"	01:25'13"
15	05'02"	01:30'15"
16	06'03"	01:36'18"
17	05'39"	01:41'57"
18	06'15"	01:48'12"
19	06'02"	01:54'14"
20	05'16"	01:59'30"
21	04'57"	02:04'27"
22	05'10"	02:09'37"
22.4	04'54"	02:11'32"

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