6.5 km | 01:06:37 | 10:13/km日期: 2021-01-08 18:52 - 平均心率: 128 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 11'44" / 09'51" / 08'41" / 08'53" / 09'05" / 10'18" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'50" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'17" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'48" (+07'07") | 511 / 6511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.83 km ASICS Metaracer 累積 :
2082.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 09'51" | 00:21'35" |
3 | 08'41" | 00:30'16" |
4 | 08'53" | 00:39'09" |
5 | 09'05" | 00:48'14" |
6 | 10'18" | 00:58'32" |
6.5 | 15'48" | 01:06'37" |