許皇斌 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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15.2 km | 01:56:19 | 07:40/km

日期: 2014-12-26 18:52 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'36" / 06'44" / 06'20" / 06'20" / 06'24" / 10'20" / 06'44" / 06'36" / 06'40" / 06'44" / 18'48" / 06'48" / 06'40" / 06'40" / 06'32" / 07'18" /

高雄

許皇斌

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高雄

許皇斌

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久仰成大自強團練的跑後補給，今天剛好有空早上就傳訊息跟盟盟說我也要來跑，結果跑後補給竟然是薑母鴨啊！真是太邪惡了，感恩大哥大姐餒，吃完滿足的回高雄了降，明天要上班的朋友加油，下禮拜就放四天假了！XD

12月累積里程 : 291.22 km

TCX 上傳 | 10 years ago

翁信義, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'44"	00:13'20"
3	06'20"	00:19'40"
4	06'20"	00:26'00"
5	06'24"	00:32'24"
6	10'20"	00:42'44"
7	06'44"	00:49'28"
8	06'36"	00:56'04"
9	06'40"	01:02'44"
10	06'44"	01:09'28"
11	18'48"	01:28'16"
12	06'48"	01:35'04"
13	06'40"	01:41'44"
14	06'40"	01:48'24"
15	06'32"	01:54'56"
15.2	07'18"	01:56'04"

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