7.0 km | 00:55:49 | 07:57/km日期: 2021-01-07 17:09 - 地點: 綠空廊道 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 119 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'03" / 09'22" / 07'40" / 06'49" / 06'58" / 08'26" / 07'26" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+02'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'56" (+01'08") | 11 / 7011 |
今天跑步很像在冰箱跑步,那些穿羽絨衣的人,看我的眼光,都認為我是瘋子.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.37 km 
361 ENERGIZER 累積 :
705.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 09'22" | 00:18'25" |
| 3 | 07'40" | 00:26'05" |
| 4 | 06'49" | 00:32'54" |
| 5 | 06'58" | 00:39'52" |
| 6 | 08'26" | 00:48'18" |
| 7 | 07'26" | 00:55'44" |
| 7.0 | 06'03" | 00:55'48" |
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