7.1 km | 00:40:30 | 05:44/km日期: 2021-01-09 15:47 - 地點: 馬公 - 天氣: 冷 - 平均心率: 48 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 7208 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'43" / 05'57" / 05'47" / 05'55" / 05'40" / 05'33" / 05'32" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'17") | 1002 / 1002 | 178 / 97 |
2 | | 05'56" (+00'30") | 1002 / 2005 | 177 / 95 |
3 | | 05'45" (+00'19") | 1004 / 3009 | 177 / 97 |
4 | | 05'54" (+00'28") | 1002 / 4012 | 177 / 95 |
5 | | 05'45" (+00'19") | 1002 / 5015 | 176 / 98 |
6 | | 05'33" (+00'07") | 1006 / 6021 | 178 / 100 |
7 | | 05'26" | 1004 / 7026 | 179 / 102 |
8 | | 04'24" | 60 / 7086 | 180 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.38 km 亞瑟士 翔走TJR336 累積 :
2027.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'57" | 00:11'40" |
3 | 05'47" | 00:17'27" |
4 | 05'55" | 00:23'22" |
5 | 05'40" | 00:29'02" |
6 | 05'33" | 00:34'35" |
7 | 05'32" | 00:40'07" |
7.1 | 06'20" | 00:40'30" |