BC 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

BC 香港
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4.5 km | 00:25:50 | 05:44/km

日期: 2014-12-28 21:52 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84%

Pace: 05'51" / 05'52" / 05'02" / 05'55" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'49" (+00'43")

988 / 988

2

05'52"

(11'37")

05'49" (+00'43")

1007 / 1996

3

05'08"

(16'45")

05'06"

1006 / 3002

4

05'55"

(22'40")

05'55" (+00'49")

998 / 4001

5

03'10"

(25'50")

06'18" (+01'12")

502 / 4503

12月累積里程 : 224.97 km

Mizuno Wave Ascend7 累積 : 977.2 km

Android - samsung GT-S7275R 上傳 | 9 years ago

Tommy Wong, 勁精神和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'52"	00:11'43"
3	05'02"	00:16'45"
4	05'55"	00:22'40"
4.5	06'17"	00:25'50"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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