benson pan 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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3.0 km | 00:26:34 | 08:44/km

日期: 2014-12-29 06:04 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

Pace: 09'12" / 08'44" / 08'16" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'26"

(26'26")

08'44"

3023 / 3023

2

00'08"

(26'34")

10'15" (+01'31")

13 / 3036

輕鬆赤足恢復跑.....

12月累積里程 : 353.41 km

赤足累積 : 1293.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, 楊瓊華和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	08'44"	00:17'56"
3	08'16"	00:26'12"
3.0	09'15"	00:26'32"

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