周建良 2021/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:26:53 | 05:04/km

日期: 2021-01-12 16:31 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 48% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'07" / 05'07" / 05'14" / 05'05" / 04'38" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'05" (+00'27")

1004 / 1004

2

05'02"

(10'09")

05'05" (+00'27")

988 / 1993

3

05'19"

(15'28")

05'14" (+00'36")

1013 / 3007

4

05'05"

(20'33")

05'04" (+00'26")

1001 / 4008

5

04'38"

(25'11")

04'38"

996 / 5005

6

01'28"

(26'39")

04'50" (+00'12")

302 / 5307

紀律跑者第一天，寒流10度，雨停了

1月累積里程 : 152.57 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 金賀菈和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'07"	00:10'14"
3	05'14"	00:15'28"
4	05'05"	00:20'33"
5	04'38"	00:25'11"
5.3	04'45"	00:26'39"

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