bruceliu 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

bruceliu 桃園
ID 691

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6.0 km | 00:29:43 | 04:56/km

日期: 2014-12-29 15:17 - 地點: 操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 50%

Pace: 05'01" / 04'54" / 04'58" / 04'51" / 04'54" / 04'44" / 20'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'00" (+00'14")

1001 / 1001

2

04'56"

(09'57")

04'53" (+00'07")

1008 / 2010

3

05'02"

(14'59")

04'56" (+00'10")

1017 / 3027

4

04'54"

(19'53")

04'52" (+00'06")

1004 / 4032

5

04'56"

(24'49")

04'51" (+00'05")

1015 / 5048

展開計圈分析

12月累積里程 : 300.28 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), EDS/Leo 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'54"	00:09'55"
3	04'58"	00:14'53"
4	04'51"	00:19'44"
5	04'54"	00:24'38"
6	04'44"	00:29'22"
6.0	20'35"	00:29'43"

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